Cómo lograr hacer ejercicio en pareja

Hay algo que nos sucede a la mayoría: las parejas se mimetizan.


Por lo general comienza por la comida: uno de los dos comienza a comer más, o uno menos -o distinto-.  A la hora del ejercicio sucede igual: quién es más activo motiva al que es más sedentario, o el movimiento deja de tener un papel principal y se complica encontrar el momento para ejercitar a quien lo hacía previamente.


Uno de los consejos que doy siempre es: nunca dejes de hacer ejercicio, Haga o no tu pareja. Hazlo por ti mismo y ponlo como una prioridad. Porque tu salud es tu prioridad. No olvides que cuando haces ejercicio te sientes mejor. Tienes mayor autoestima además de estar más alegre y relajado a la hora de estar con tu pareja. ¡Que no es poca cosa!

Ahora bien, ¿Qué podemos hacer para que hacer ejercicio no sea simplemente salir a correr o ir al gimnasio  juntos?


1- Estas son algunas ideas para mover el cuerpo de a dos.

2- Este es un vídeo con algunas ideas para continuar entrenando la fuerza, la coordinación, la comunicación, y la alegría:
https://www.youtube.com/watch?v=2EAARrrYX7o

3- Recuerda que el sexo también es movimiento.  En esta nota puedes leer como el yoga puede mejorar tu sexualidad.


¡Que nunca falte el movimiento, la alegría y sobre todo, el amor!

Luana

 

 

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