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Solución para los que abandonan el ejercicio

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El sentirse bien, el sentirse fuerte, el evitar dolores físicos, no lesionarnos y hasta rendir en una actividad tan física como el sexo, es algo que nadie puede hacer por nosotros. Y solo se consigue ejercitando el cuerpo.

Celulitis: lo que sí podés hacer

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Si bien desde los 13 años llevo una alimentación saludable con ejercicio a diario, y sí... ¡La celulitis femenina también me agarra, vio! Sea por…

Musa inspiradora de la marca Avène, Argentina

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Luana Hervier: Integrar cuerpo, mente y espíritu En esta nota entrevistan a Luana: ¿Por qué es tan importante integrar alimentación, movimiento y…

Revista Ohlala, Argentina

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Movimiento, alimentación y energía. En esta nota entrevistan a Luana: ¿En qué consiste exactamente el trabajo de una health coaching? ¿Cómo ayuda…

Cómo entrenar brazos fuera del gym

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Luana te comparte algunas ideas para entrenar brazos fuera del gym.

Ideas para ejercitar de a dos

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El ejercicio puede ser una gran excusa para conectarte con tu pareja, para mover el cuerpo en vez de sentarte a comer torta con un amigo, o para compartir…

5 claves para acelerar tu metabolismo

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  Si quisieras que tu cuerpo consuma calorías con más  facilidad, equilibre el peso  naturalmente y queme grasas con rapidez, estos tips para agilizar…

¿Dolor ciático y molestias lumbares?

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Luana nos comparte algunos estiramientos para aliviar el dolor de ciatica y aliviar la lumbalgia.

¿Cansada? 5 maneras de llenarte de energía

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¿Escuchaste hablar del Prana alguna vez? “Prana” en el marco Hinduista -o “Ki” para la medicina tradicional china- es la energía o fuerza vital…