Rutina para tonificar tu abdomen


Este vídeo te ayudará a fortalecer y  tonificar tu abdomen.

Trabajar este centro no solo  te ayudará  a verte bien sino también a a evitar lesiones y  a mantenerte  fuerte y ágil en tu vida diaria.
El abdomen está conectado con el centro energético de la voluntad y el fuego interior. Por lo tanto, tonificar tu abdomen te permitirá avanzar hacia adelante con mayor seguridad.

Recuerda que solamente con ejercicio no lograrás tonificar tu abdomen. Recomiendo complementar esta rutina con una dieta balanceada (sin alimentos procesados ni “empaquetados”) junto a un entrenamiento aeróbico por lo menos 3 veces por semana para ver los resultados  que la alimentación + el entrenamiento te darán.

Aquí va… ¡enjoy!

 



Move Your Body
Salud,


Luana

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