Ejercicios para fortalecer brazos y abdomen para tu práctica de Yoga
Cuando ejercitamos el cuerpo físico, nos fortalecemos por dentro también. Con estos ejercicios tendrás mayor fuerza de voluntad además de estar listo para dar y recibir todo lo que la vida te brinde.
A la hora de una práctica avanzada es importante que lo hagas con la técnica adecuada, para eso te recomiendo estos ejercicios para fortalecer brazos y abdomen con solo dos posturas;
- Plancha
- Plancha de lado
Es recomendable al menos practicarlos 3 veces a la semana!
Aquí tienes el vídeo completo:
Namaste,
Luana
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