Desayuno sin tiempo
Si siempre sales de tu casa sin desayunar por falta de tiempo, esta receta te ayudará a comenzar el día con todo lo que necesitas y en tan solo 5 minutos!
Porciones: 1
Tiempo de preparación: 5 minutos
Conservación: el mismo día de haber remojado las semillas y las nueces
Ingredientes
- 2 cucharas de semillas de chía
- 5 nueces cortadas en pedacitos
- ½ banana
- 1 cucharita de cacao amargo
Procedimiento
Remojar en abundante agua durante toda la noche las nueces y las semillas de chía, por separado.
Con este procedimiento, se logra aumentar sus nutrientes y su tamaño. De no poder hacerlo, tengo la solución para tí: colocarlas a remojar, por lo menos, 1 hora antes de consumir.
Mezclar en un recipiente la chía, las nueces cortadas, la banana cortada en pequeños bocados y el cacao.
Mi consejo es generar el hábito de dejar todo en remojo antes de irse a dormir. A la mañana siguiente tomará menos de 5 minutos prepararlo y te aseguro 5 horas de energía!
Luana Tip!
Puedes reemplazar la banana por manzana y le agregarle espirulina. Tu alimento cambia tu vida!
¡A Disfrutar!
Luana Hervier
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