
Tres posturas de yoga adaptadas a tu silla para relajar en la oficina (cuello y hombros)
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Hoy en día no es nada original decir que nos duele el cuello o los hombros. La manera en la que la mayoría de nosotros trabajamos actualmente (computadora,…

Yoga para crossfitters
Comparto este video que grabé para Reebok con una rutina corta de Yoga para Crossfitters. Es ideal para realizar después de tu clase, para expandirte…

Yoga para tu cuello y tus hombros
Relaja tu cuello y tus hombros con estas posturas de Yoga.

Yoga para comenzar tu día
Esta mini secuencia de yoga te ayudará justamente a comenzar tu día con mejor vibra.

Namasté: ¿Cuál es su significado?
Si has practicado Yoga alguna vez, habrás escuchado este bello saludo "Namasté". Hoy te cuento su significado.

Yoga para tu período menstrual
Si experimentas dolor durante tu período menstrual, estas posturas de Yoga que se concentran en la parte inferior del abdomen y la espalda te darán alivio.

Rutina de Yoga para un sueño calmo
Esta secuencia de Yoga es perfecta para practicarla 15 minutos antes de ir a la cama, te permitirá relajarte, soltar, y calmar la mente.
Secuencia…

Conoce esta postura de manos para volver a tu centro con facilidad
Las “posturas de manos” se dirigen a todos los cuerpos: físico, emocional, mental, sutil y los armoniza, haciendo que cada parte de nuestro ser…

Yoga para Mejorar la Digestión
Cuando te sientes pesado, inflamado y tienes gases hay posturas de yoga que pueden ayudarte.

Solución para los que abandonan el ejercicio
El sentirse bien, el sentirse fuerte, el evitar dolores físicos, no lesionarnos y hasta rendir en una actividad tan física como el sexo, es algo que nadie puede hacer por nosotros. Y solo se consigue ejercitando el cuerpo.

Remedio para el cansancio mental
Tener hambre todo el tiempo, falta de sueño, pérdida del control de las emociones, olvidarse dónde se dejaron las cosas y funcionar en “cámara lenta” son algunos de los síntomas del cansancio mental.

Sentadillas para practicar en cualquier lugar
Tonificar piernas y glúteos con estas sentadillas es posible aunque no tengas tiempo de ir al gym.