Cómo hay que defecar, para hacerlo bien.

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El intestino es nuestro segundo cerebro y si este está limpio, seguramente nuestra mente también.

Baño de crema para un cabello suave y brilloso

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Secreto Natural para tener un cabello Suave y Brilloso. A todas nos sucede: en algún momento nos vemos al espejo y nos damos cuenta que por alguna razón…

Técnicas de respiración

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La respiración más utilizada en la práctica del yoga es la respiración ujjayi, conocida como respiración victoriosa.

Meditación para dormir

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Dos técnicas de meditación que te ayudarán a dormir en paz y profundamente:

Consejos de una chef sabia

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Aprovecho cada ocasión con mi abuela para compartir recetas, pedirle consejos y recordar aquellos tiempos en los que yo iba a hacer “los mandados” para que ella cocinara para toda la familia.

3 Posturas de Yoga para el estrés

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Para calmar la mente es muy útil llevar esa energía hacia el cuerpo mediante la práctica del yoga y la respiración.

Limpieza de colon: el intestino como segundo cerebro

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Cuidar nuestro intestino a través de limpiezas de colon y enemas puede revolucionar el bienestar de tu cuerpo y mente.

Cómo combatir la Soledad

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Qué hacer cuándo el sentimiento profundo de soledad nos invade.

Pasta de dientes casera

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Receta de pasta de dientes casera para cuidar nuestra tan preciada sonrisa e higiene bucal.

Estrés: como mantener la calma.

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Cuando sentimos estrés, nuestro cuerpo activa las respuestas de supervivencia, y ponemos toda nuestra energía en protegernos.

Consejos para comer barato y saludable en la ciudad

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Luana nos comparte sus consejos para comer barato y saludable en la ciudad.

Cómo mejorar tu digestión

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Luana te comparte estos tips para mejorar tu digestión.