Los pequeños rituales pueden ayudarte a dormir mejor, establecer una rutina de sueño, practicar una meditación antes de dormir y tomar un té de hierbas relajante te dejaran listo para la cama.

Estas preguntas te ayudarán y guiarán en el proceso para que puedas hacer tu balance de cara al año que termina y el que está por empezar. Disfrútalo!

Si experimentas dolor durante tu período menstrual, estas posturas de Yoga que se concentran en la parte inferior del abdomen y la espalda te darán alivio.

Por qué nos encaprichamos en que las cosas tienen que ser de una manera o a una velocidad que nosotros queremos?