Yoga para comenzar tu día

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Esta mini secuencia de yoga te ayudará justamente a comenzar tu día con mejor vibra.

Namasté: ¿Cuál es su significado?

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Si has practicado Yoga alguna vez, habrás escuchado este bello saludo "Namasté". Hoy te cuento su significado.

Día de la Mujer: lo celebramos con un SORTEO de Videos de Yoga Online

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¡Feliz día de la Mujer! Lo celebramos con un Sorteo del Combo Yoga - Energy, Back and Body!

Yoga para tu período menstrual

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Si experimentas dolor durante tu período menstrual, estas posturas de Yoga que se concentran en la parte inferior del abdomen y la espalda te darán alivio.

Rutina de Yoga para un sueño calmo

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Esta secuencia de Yoga es perfecta para practicarla 15 minutos…

Conoce esta postura de manos para volver a tu centro con facilidad

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Las “posturas de manos” se dirigen a todos los cuerpos: físico,…

Yoga para Mejorar la Digestión

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Cuando te sientes pesado, inflamado y tienes gases hay posturas de yoga que pueden ayudarte.

Solución para los que abandonan el ejercicio

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El sentirse bien, el sentirse fuerte, el evitar dolores físicos, no lesionarnos y hasta rendir en una actividad tan física como el sexo, es algo que nadie puede hacer por nosotros. Y solo se consigue ejercitando el cuerpo.

Remedio para el cansancio mental

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Tener hambre todo el tiempo, falta de sueño, pérdida del control de las emociones, olvidarse dónde se dejaron las cosas y funcionar en “cámara lenta” son algunos de los síntomas del cansancio mental.

Sentadillas para practicar en cualquier lugar

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Tonificar piernas y glúteos con estas sentadillas es posible aunque no tengas tiempo de ir al gym.

Tonifica todo tu cuerpo: Entrenamiento Funcional

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¿Sientes que no se te pasa más la hora en el gimnasio? ¿Está…

Yoga para Principiantes

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Los Consejos de Luana Hervier para comenzar a practicar Yoga.