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Té de hierbas para dormir mejor

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Los pequeños rituales pueden ayudarte a dormir mejor, establecer una rutina de sueño, practicar una meditación antes de dormir y tomar un té de hierbas relajante te dejaran listo para la cama.

Conoce esta postura de manos para mejorar el autoestima: Matangi Mudra

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Este Mudra es especial para sentirnos con más energía y entusiasmo.

Como relajar la tensión de tu cuello en un instante

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Con este sencillo ejercicio, aprenderás a soltar la tensión en el cuello, desde las orejas!

Conoce esta postura de manos para volver a tu centro con facilidad

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Las “posturas de manos” se dirigen a todos los cuerpos: físico,…

3 errores que impiden adelgazar

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Entre las mil y una dietas que hemos visto, solemos mezclar todo y terminamos sin saber qué comer o dejar de comer para perder peso.

3 simples pasos para ser más efectivo en tu día a día

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La receta de Fernando Girasol para ser efectivo y feliz.

La vida como una ola en el mar

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Por qué nos encaprichamos en que las cosas tienen que ser de una manera o a una velocidad que nosotros queremos?

Remedio para el cansancio mental

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Tener hambre todo el tiempo, falta de sueño, pérdida del control de las emociones, olvidarse dónde se dejaron las cosas y funcionar en “cámara lenta” son algunos de los síntomas del cansancio mental.

Recuperá tu alegría

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Lamentablemente se nos hizo demasiado normal (o podríamos decir: norma) vivir con estados de mal humor, tristeza, ansiedad y hasta pánico de la vida misma.

Me siento vacío

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Hay momentos en nuestra vida en el que parece que se hubieran llevado una parte nuestra; y justamente ese vacío que sentimos es la falta de nosotros.

Reduce tu ansiedad

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Luana te comparte estos tips para que puedas reducir tu ansiedad

Cómo controlar tu ansiedad

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Luana te comparte 3 hábitos que pueden ayudarte a controlar tu ansiedad día a día.