Porque practicar Yoga

Habiendo estudiado educación física, y practicado la mayoría de los deportes, a la hora de mover el cuerpo integralmente, elijo el Yoga. ¿Por qué? Porque realmente a través de su filosofía y su práctica física es posible –para mí- alcanzar la paz interior. ¿Es el único camino?, no; sin embargo es un excelente sistema que ha ayudado por miles de años a millones de personas a encontrar la paz en movimiento y una ventana más clara, alegre y silenciosa desde donde ver la vida.

La palabra “yoga” deriva dela raíz “yuj” que significa unir. Es una práctica que nos brinda las herramientas para alinear nuestra mente, cuerpo y alma y de esta manera, permitir a la energía y voluntad universal fluir a través de nosotros. Básicamente, sentirnos guiados.

La palabra Yoga es frecuentemente empleada como sinónimo de esfuerzo personal y de disciplina espiritual. Hay muuuchos tipos de Yoga por ejemplo: jñana, bhakti, karma, hatha, kundalini, entre otros, y en un cierto sentido cada yogui también desarrolla con el tiempo el suyo; pero todas estas diferentes formas de “yoga” tienen el mismo objetivo: unirse a la fuente de energía universal. Por eso debemos entender que no hay UNA forma o la mejor, se trata de cada uno conectar con aquella que resuena con su ser en el momento presente. Como todo.

Beneficios del Yoga:

  • Fortalece y tonifica todas las partes de tu cuerpo.
  • Incrementa tu resistencia y capacidad de trabajo.
  • Otorga y mejora flexibilidad a tus músculos a través del estiramiento.
  • Mejora tu postura.
  • Mejora el funcionamiento glandular.
  • Equilibra el cuerpo y la mente.
  • Mejora de la circulación sanguínea.
  • Ayuda a la concentración, la memoria y la atención.
  • Permite una mejor estabilidad emocional.
  • Ayuda a comprender el funcionamiento de la mente a través de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.
  • Fortalece la autoestima.
  • Desarrolla nuestra sabiduría.
  • Manifestamos libertad en nuestra vida diaria.
  • Mantiene un estado de armonía entre el cuerpo y la mente.
  • Mejor el descanso nocturno.
  • Ayuda a estar en calma para afrontar situaciones complejas.

 

Gracias a la práctica del YOGA nos relajamos a un nivel tan profundo que el miedo poco a poco se suelta, dándole lugar al florecimiento de la belleza y del amor divino.

Los invito a explorar esta maravillosa práctica. Lo mejor de lo mejor es tomar clase con un profesor, sino, también pueden encontrar videos en la web y YouTube.

Aquí les regalo una hermosa respiración.

Y… pronto llegarán mis videos en LuanaLiving. Si te anotas al newsletter de esta página te llegará la información cuando esté disponible.

 

Namaste,

Luana

 

 

 

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