Conoce esta postura de manos para lograr calma y la tranquilidad en pocos minutos

¿Sabías que podemos utilizar nuestras manos para generar campos magnéticos/energéticos que nos ayuden a reducir el estrés y la ansiedad? Las posturas que hacemos con las manos se llaman mudras y trabajan a nivel físico, mental, emocional y sutil.
Puedes practicar este mudra mientras esperas en una fila, o en el colectivo, mientras esperas que regresen los chicos de la escuela, cuando comienzas a sentirte nervioso… ¡sólo te llevará un minuto!

Para practicar “Matangi mudra”

Doblar las manos frente al plexo solar (área del estómago) apuntando y colocando los dos dedos mayor el uno contra el otro y los demás doblados.
Dirigir la atención hacia la inspiración en la zona del Plexo Solar o estómago.
Mientras, utiliza la siguiente afirmación:

matanji mudra

“Me llenan completamente el descanso, el silencio y la paz”

Practica Matangi mudra cada vez que lo necesites!

 

Fuente: http://cristinahyland.com.ar/conoce-esta-postura-de-manos-para-lograr-calma-y-la-tranquilidad-en-pocos-minutos/

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