limentación + Movimiento + Estilo de vida

En Luana Living encontrarás cursos, recetas, notas y productos
para lograr un cuerpo saludable, una mente en paz y un corazón feliz.

Alimentación

Mi objetivo es inspirarte y mostrarte que sí se puede comer saludable de manera práctica, simple y deliciosa. Volviendo a la madre tierra, aprenderás recetas llenas de colores y vida que te llenarán de energía mejorando así la calidad de tu día a día.

Movimiento

Nuestra naturaleza es el movimiento. Exploraremos YOGA como medio para ejercitarnos y encontrar la armonía; logrando fuerza, agilidad y flexibilidad en tu día a día. También encontrarás los mejores consejos en: ejercicio aeróbico, ejercicio de fuerza y coordinación junto a la infaltable relajación, elongación y meditación.

Estilo de vida

Somos seres integrales. Para que la “nutrición” sea completa es necesario también tener en cuenta: tu descanso, tu trabajo, tus relaciones, el contacto con la naturaleza y sobre todo, la relación contigo mismo y tu espiritualidad. Solo nutriendo a tu ser como un todo, es como lograrás llegar a un estado de vitalidad y paz interior.