Ejercicios para fortalecer brazos y abdomen para tu práctica de Yoga

Cuando ejercitamos el cuerpo físico, nos fortalecemos por dentro también. Con estos ejercicios tendrás mayor fuerza de voluntad además de estar listo para dar y recibir todo lo que la vida te brinde.

A la hora de una práctica avanzada es importante que lo hagas con la técnica adecuada, para eso te recomiendo estos ejercicios para fortalecer brazos y abdomen con solo dos posturas;

  • Plancha
  • Plancha de lado

Es recomendable al menos practicarlos 3 veces a la semana!

Aquí tienes el vídeo completo:

 

Namaste,

Luana

 

 

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