Yoga para Principiantes

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Los Consejos de Luana Hervier para comenzar a practicar Yoga.

Estás a un paso de formar parte de la clase abierta de YOGA con Luana. ¡Cupos limitados!

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Inscríbete para participar de la clase de Yoga con Luana traída a ti por Reebok.

Pilates: sus beneficios

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¿Dolor de columna? ¿Poca flexibilidad? ¿Estrés? Pilates…

3 Posturas de Yoga para el estrés

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Para calmar la mente es muy útil llevar esa energía hacia el cuerpo mediante la práctica del yoga y la respiración.

BENEFICIOS DEL YOGA PARA TU DIA A DIA

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En esta nota Luana te cuenta todo acerca de los Beneficios del Yoga.

Rutina para tonificar tu abdomen

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Luana te comparte esta fabulosa rutina para tonificar tu abdomen.

Ejercicios para tonificar y afinar tu cintura

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Luana te comparte estos 3 simples ejercicios para afinar y tonificar tu cintura.

Cómo lograr hacer ejercicio en pareja

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Luana te comparte algunas ideas para hacer ejercicio en pareja.

¿Dolor de espalda? 3 posturas after computadora

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Luana te recomienda estas 3 posturas que salvarán tu dolor de espalda y ¡tu humor! después de estar largas horas sentado.

Quema calorías con Entrenamiento Funcional

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Luana nos muestra como con el entrenamiento funcional puedes quemar calorías

Estiramientos para el dolor de espalda

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Luana te recomienda estos estiramientos para el dolor de espalda que te serán de gran ayuda.

Porque practicar Yoga

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Luana nos cuenta los beneficios del Yoga y como a través de su filosofía y su práctica física es posible la paz interior.