Entradas por Luana Hervier

Postre de chocolate: ¡vegano y delicioso!

Esta receta es un éxito absoluto en las fiestas, si lo acompañas con castañas de cajú picadas y fresas ¡es aún más delicioso! Con esta receta lograrás un postre de chocolate: cremoso saludable chocolatoso   Receta de Postre de Chocolate ¡ideal para estas fiestas!   Ingredientes 200 g de chocolate amargo sin lácteos (con al […]

Desayuno energético y alto en fibra

Este desayuno es ideal para comenzar el día energizado. Los ingredientes de esta receta no son causales: Bayas de goji: previenen el envejecimiento y colaboran en la salud de hígado y riñones. Yogurt de coco: contiene probioticos naturales que ayudan a la salud de los intestinos y a reforzar las defensas Mango: reconocido por su […]

Rutina de Yoga para un sueño calmo

Esta secuencia de Yoga es perfecta para practicarla 15 minutos antes de ir a la cama, te permitirá relajarte, soltar, y calmar la mente.   Secuencia de Yoga para ir a Dormir   Postura del Niño: Respira profundamente 10 veces mientras estiras la columna y el cuello en esta relajante postura.         […]